-
Fitnesa trases pārrobežu izkārtojums
Jau vairākus gadus Van kungs, dedzīgs fitnesa entuziasts, ir iesaistījies mājas treniņos, kas mijas ar sporta nodarbībām. Viņš parasti mājās veic tādus vingrinājumus kā sēdus un airēšanas kustības...Lasīt vairāk -
Fitnesa vietas nedrīkst izslēgt gados vecākus cilvēkus
Nesen, saskaņā ar ziņojumiem, žurnālisti, veicot izmeklēšanu, ir atklājuši, ka daudzas sporta norises vietas, tostarp dažas sporta zāles un peldbaseini, nosaka vecuma ierobežojumus gados vecākiem pieaugušajiem, vispārīgiem...Lasīt vairāk -
2023. gadā desmit populārākās tēmas Ķīnas fitnesa nozarē (II daļa)
1. Ģimnāziju digitālā transformācija. Lai pielāgotos tirgus izmaiņām un apmierinātu lietotāju vajadzības, arvien vairāk sporta zāļu izmanto digitālo transformāciju, ieviešot tiešsaistes rezervācijas pakalpojumus...Lasīt vairāk -
2023. gadā desmit populārākās tēmas Ķīnas fitnesa nozarē (I daļa)
. Fitnesa tiešraides pieaugums: līdz ar tiešsaistes tiešraides straumēšanas pieaugumu arvien vairāk fitnesa instruktoru un entuziastu ir sākuši vadīt treniņu sesijas, izmantojot digitālo platformu...Lasīt vairāk -
Fitnesa patēriņa pieprasījuma uzlabošana un daudzveidīga attīstība
pēdējos gados ir ievērojami palielinājies uzsvars uz veselības un fitnesa aktivitātēm mājas apstākļos. Patērētāji ir attīstījušies no pamata vingrinājumu meklēšanas līdz daudzveidīgam f...Lasīt vairāk -
Mainīgie vingrinājumi veicina fizisko sagatavotību un novērš slimības
Mainīgā vingrošana ir jauna fitnesa koncepcija un metode, kas ir radusies pēdējos gados, pamatojoties uz salīdzinošo medicīnu, un kalpo kā jauns pasākums pašaizsardzības spēju uzlabošanai. Izpēti es...Lasīt vairāk -
Ko papildināt pirms un pēc treniņa
Ko papildināt pirms vingrošanas? Dažādi vingrinājumu formāti izraisa atšķirīgu enerģijas izmantošanu organismā, kas savukārt ietekmē uzturvielas, kas jums nepieciešamas pirms treniņa. Ae gadījumā...Lasīt vairāk -
Kettlebells Empower Fitness
Kettlebells ir tradicionāls fitnesa aprīkojums, kura izcelsme ir Krievijā, un tā nosaukta, ņemot vērā to līdzību ar ūdens podiem. Kettlebells ir unikāls dizains ar rokturi un noapaļotu metāla korpusu...Lasīt vairāk -
Vairākas dažādas pietupienu tehnikas
1. Tradicionālie pietupieni ar ķermeņa svaru: tie ir pamata pietupieni, kas ietver ķermeņa nolaišanu, saliekot ceļus un gurnus, kā pretestību izmantojot tikai ķermeņa svaru. 2. Pietupieni ar kausu: iekšā...Lasīt vairāk -
Fitnesa diētas izvēle
Gan diētai, gan fiziskām aktivitātēm ir vienlīdz liela nozīme mūsu labsajūtai, un tie ir neaizstājami ķermeņa pārvaldībā. Papildus trīs regulārām ēdienreizēm visas dienas garumā, īpaši...Lasīt vairāk -
Vairākas dažādas pietupienu treniņu variācijas
1. Pietupiens pie sienas (sēdēšana pie sienas): piemērots iesācējiem vai tiem, kam ir vāja muskuļu izturības kustība: stāviet pussoļa attālumā no sienas, kājas plecu platumā un pirksti ir vērsti...Lasīt vairāk -
Lēcas virve ir maiga pret ceļiem un piedāvā dažādus paņēmienus un piesardzības pasākumus, kas jāņem vērā
Bērnībā mums visiem patika lēkt ar virvi, taču, pieaugot vecākiem, mūsu saskarsme ar šo nodarbi samazinās. Tomēr lecināšana ar virvi patiešām ir ļoti izdevīgs vingrošanas veids, kas nodarbojas ar daudziem m...Lasīt vairāk